허리통증 상식 썸네일형 리스트형 허리 통증(요통)의 예방 - 허리 통증 기획 시리즈 4부(완결) 허리 통증(요통)의 예방 - 허리 통증 4부 안녕하세요. 'Health Think'입니다. 허리 통증 1편, 2편, 3편을 통해 허리 통증의 원인, 증상, 치료에 대해 알아보았습니다. 하지만 그에 앞서 허리 통증을 예방할 수 있다면 지난 편의 내용은 필요가 없을 것입니다. 그만큼 통증이 발생되고 치료하는 것보다는 예방이 더 중요하지 않겠습니까? 우리의 인체는 신기하게도 쓰지 않는 근육들은 스스로 필요 없다고 판단하여 퇴행시키도록 뇌에서 지시를 합니다. 그렇기 때문에 운동을 게을리하거나 매일 앉아있고 누워있는 습관만 들이게 된다면 허리의 사용이 줄어 퇴행되기 마련입니다. 그래서 제가 끊임없이 운동을 강조하는 이유이기도 합니다. 일상생활에 더 많은 활동과 운동이 추가된다면 몸이 더 가벼워지는 것을 차츰 느끼.. 더보기 이전 1 다음