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무릎통증

계단 오를 때와 노년기의 무릎 통증 - 무릎 통증 기획 시리즈 2부 계단 오를 때와 노년기의 무릎 통증 - 무릎 통증 2부 안녕하세요. 건강생각 헬띵 'Health Think'입니다. 1편에서는 달리기와 무릎 통증에 대해 알아보았습니다. 1편이 궁금하신 분들께선 최하단에 있는 링크를 확인해주세요.^^ 자, 그럼 계단 오를 때와 노년기에 오는 무릎 통증 한번 상세하게 알아볼까요? 계단 오를 때의 무릎 통증 저는 산을 뛰며 가끔 계단에서 인터벌을 할 때가 있습니다.(일명 '계단 치기'라고도 합니다.) 가끔씩 오르면서 전속력으로 질주를 할 때 무릎이 한번 팍 시릴 때가 있고, 반대로 내리막길을 숨 고르기 하며 내려올 때에는 관절에 압박감이 느껴지기도 합니다. 이러한 통증의 원인 중 하나는 슬개건의 과부하로 인한 슬개건염일 가능성이 있습니다. 허벅지에서 슬개골까지 슬개골 힘줄(.. 더보기
달리기와 무릎 통증 - 무릎 통증 기획 시리즈 1부 달리기와 무릎 통증 - 무릎 통증 1부 안녕하세요. 건강생각 헬띵 'Health Think입니다. 벌써 짜증을 유발하는 무더위가 지나고 어느덧 천고마비의 계절 가을이 왔습니다. 특히나 저 같은 경우엔 봄, 가을을 타서 마음이 텅 빈 기분을 느끼곤 합니다.. 이놈의 갬성.. 그런데 가뜩이나 마음에 쓸쓸함이 느껴지는데 무릎까지 쓸쓸함을 느끼진 않으신가요? 오늘 그 무릎! 그 쓸쓸함을 포스팅으로나마 섭섭하게 채워드리고자 합니다. 그럼 달리기를 뛸 때 무릎이 왜 아픈지 그리고 치료와 예방법, 해결책은 대체 무엇인지! 한번 알아보겠습니다. 도대체 무릎 통증이 왜 생길까? 저 헬띵이는 평소 헬스장 러닝머신보다는 조깅, 인터벌, 특히 산 뛰는 것을 즐기곤 합니다. 숨은 차서 죽을 지경이지만, 살아있음을 느끼게 된다고.. 더보기