내 나이에 맞는 영양제 썸네일형 리스트형 내 나이에 필요한 영양제와 음식은 뭘까? 안녕하세요 'Health Think'입니다. 오늘은 연령대별 꼭 필요한 영양분을 채워주는 영양제와 음식에 대해 알아보겠습니다. 한 가지 명심해야 할 것은 영양제를 통해 영양을 보충하는 것보단 음식을 통해 섭취하는 것이 영양 흡수도 높을뿐만아니라 건강에도 더욱 유익하다는 사실! 그에 맞는 추천 음식도 소개해드리겠습니다. 성장기인 청소년기에는? 종합영양제 성장기인 청소년기에는 몸의 균형과 성장이 중요한 시기입니다. 그러므로 비타민A·비타민B·비타민C·아연·칼슘이 들어있는 건강기능식품을 추천하고 음식들을 권장합니다. ˙ 비타민 A: 시각세포 성장에 도움 ˙ 비타민 B: 에너지 대사 과정에 크게 관여 ˙ 비타민 C: 신체조직을 튼튼하게 하는 콜라겐 형성 ˙ 비타민 D: 칼슘 흡수 도움, 근력 발달, 면역력 향상.. 더보기 이전 1 다음
