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당뇨병 관리와 합병증 치료 - 당뇨병 기획 시리즈 3부
당뇨병 관리와 합병증 치료 - 당뇨병 3부 절망적인 말이지만 모두가 상식처럼 아시는 바와 같이 당뇨병에 '완치'라는 말은 존재하지 않습니다. 당뇨병의 치료 및 건강관리 또한 '지름길'이란 존재하지 않습니다. 현재 당뇨를 앓고 있는 분들에게는 고개 숙여 사과부터 드리겠습니다. 근데 왜 이런 부정적인 이야기로 3부를 시작하는가 하면 당뇨병을 남의 이야기인 것처럼 생각하시는 분들에게 경각심을 심어주기 위해서입니다. 요즘 주변을 보면 오늘은 무슨 일로, 무슨 일로, 내일은 무슨 일로, 각종 이유를 붙여 음주 약속을 잡거나 매일 1일 1 치킨 등 우리들을 위협하는 식습관이 너무 당연시된 것이 아닌가 생각됩니다. 지난이야기에서 당뇨병은 복합적인 원인으로 발병된다고 하였고, 의심의 여지없이 발병 원인의 중심에는 비만..
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당뇨병의 검사와 합병증 - 당뇨병 기획 시리즈 2부
오늘은 당뇨병의 검사와 합병증에 대해 알아볼텐데요, 당뇨병을 검사하기 위해선 다양한 검사 방법들이 있고 합병증 또한 굉장히 다양합니다. 당뇨병은 신경과 혈관뿐만 아니라 특히 고혈당이 위험한 장기기관에 이미 손상이 발생했는지 확인하는 검사가 가장 중요합니다. 당뇨병 검사 방법 ˙경구 포도당 부하시험: 포도당을 복용하고 시간에 간격을 두고 혈당 수치를 측정하는 검사입니다. 포도당 복용 전 공복 상태에서 혈당을 측정, 포도당 복용 후 약 30~60분 간격으로 120분, 경우에 따라 180분 후에도 채혈을 통한 혈당을 측정하는 방법이며 필요에 따라 인슐린의 농도도 측정하게 됩니다. ˙혈장 인슐린 수치 측정: 경구 포도당 부하시험을 위해 포도당을 복용하게 되면 약 30분 후에 혈당 수치가 상승하였다가 2시간이 지..
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당뇨병의 원인과 증상 - 당뇨병 기획 시리즈 1부
당뇨병의 원인과 증상 - 당뇨병 1부 우리나라는 10명 중 1명이 당뇨일 만큼 당뇨병에 노출되어 있지만 주변 사람들을 보면 당뇨에 대해 크게 신경 쓰지 않는 것 같습니다. 당뇨병은 완치되지 않는, 평생 꾸준한 관리가 필요한 만성질환 중 하나입니다. 당뇨병의 사전적 의미는 '높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환군'입니다. 명칭은 환자의 소변에서 단맛이 난다는 이유로 만들어졌다고 합니다. 전 세계적으로 당뇨병 환자는 약 1억 명 이상으로 추산되며, 미국은 전 인구의 약 6%가 당뇨병을 가진 것으로 추산됩니다. 당뇨병은 혈관장애·신경장애·감염증 등 많은 합병증을 유발하며 그 합병증으로 인해 사망하는 환자도 상당 부분을 차지합니다. 급성 합병증으로는 당뇨병 케톤산증, 고혈당성 고삼투성 비 케톤성 혼수..
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허리 통증(요통)의 예방 - 허리 통증 기획 시리즈 4부(완결)
허리 통증(요통)의 예방 - 허리 통증 4부 안녕하세요. 'Health Think'입니다. 허리 통증 1편, 2편, 3편을 통해 허리 통증의 원인, 증상, 치료에 대해 알아보았습니다. 하지만 그에 앞서 허리 통증을 예방할 수 있다면 지난 편의 내용은 필요가 없을 것입니다. 그만큼 통증이 발생되고 치료하는 것보다는 예방이 더 중요하지 않겠습니까? 우리의 인체는 신기하게도 쓰지 않는 근육들은 스스로 필요 없다고 판단하여 퇴행시키도록 뇌에서 지시를 합니다. 그렇기 때문에 운동을 게을리하거나 매일 앉아있고 누워있는 습관만 들이게 된다면 허리의 사용이 줄어 퇴행되기 마련입니다. 그래서 제가 끊임없이 운동을 강조하는 이유이기도 합니다. 일상생활에 더 많은 활동과 운동이 추가된다면 몸이 더 가벼워지는 것을 차츰 느끼..
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조기폐경에 좋은음식
조기폐경에 좋은음식 안녕하세요. 'Health Think'입니다. 여러분 '조기폐경'에 대해 알고 계신가요? 평균적으로 '폐경기'는 45~55세(평균 51세) 사이에 나타나는 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기를 말하며 다른말로는 '갱년기'라고도 합니다. 하지만 40세 이전에 폐경이 찾아오는 것을 '조기폐경'이라고 합니다. 전체 여성의 1%에서 발생되는 질환이며, 30세 이전의 경우도 1,000명당 한 명이 발생할 만큼 비교적 흔한 질환으로 분류되며 최근에는 '조기난소부전'이라고 용어를 바꾸고 있습니다. 최근 한 조사기관에 따르면 최근 4년간 '조기폐경'을 겪는 환자의 수가 약 50%이상 급증했다고 하며, 실제로 폐경 관련 진료를 받는 환자들 중 약 14%정도의 비율이 20~40대의 조기폐경 환자들이라고합..
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허리 통증(요통)의 치료 - 허리 통증 기획 시리즈 3부
허리 통증(요통)의 치료 - 허리 통증 3부 안녕하세요. 'Health Think'입니다. 오늘은 허리 통증(요통)의 치료법에 대해 알아보겠습니다. 저를 비롯한 허리 통증을 달고 사는 사람이라면 '과연 이 지긋지긋한 허리 통증이 사라지게 할 수 있을까?'하는 의문을 품곤 합니다. 저 역시 처음 허리를 크게 다치고 양말을 못 신을 정도로 아팠고 '평생 이렇게 통증을 달고 살면 어떻게 하지?'라는 의문을 몇 년간 달고 살았던 것 같습니다. 정말 막연했기 때문이죠. 요즘 TV에서 가수 '김종국'씨를 한번쯤은 보셨을 겁니다. 엄청난 근육과 특유의 재치로 사람들에게 즐거움을 선사함과 동시에 오랜 시절부터 허리디스크로 고생하였고 이를 운동으로 극복함으로써 주변 허리디스크 환자들에게 희망을 선사하였습니다. 이처럼 제..
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내 나이에 필요한 영양제와 음식은 뭘까?
안녕하세요 'Health Think'입니다. 오늘은 연령대별 꼭 필요한 영양분을 채워주는 영양제와 음식에 대해 알아보겠습니다. 한 가지 명심해야 할 것은 영양제를 통해 영양을 보충하는 것보단 음식을 통해 섭취하는 것이 영양 흡수도 높을뿐만아니라 건강에도 더욱 유익하다는 사실! 그에 맞는 추천 음식도 소개해드리겠습니다. 성장기인 청소년기에는? 종합영양제 성장기인 청소년기에는 몸의 균형과 성장이 중요한 시기입니다. 그러므로 비타민A·비타민B·비타민C·아연·칼슘이 들어있는 건강기능식품을 추천하고 음식들을 권장합니다. ˙ 비타민 A: 시각세포 성장에 도움 ˙ 비타민 B: 에너지 대사 과정에 크게 관여 ˙ 비타민 C: 신체조직을 튼튼하게 하는 콜라겐 형성 ˙ 비타민 D: 칼슘 흡수 도움, 근력 발달, 면역력 향상..
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허리 통증(요통)의 증상 - 허리 통증 기획 시리즈 2부
허리 통증 2편: 허리 통증(요통)의 증상 허리의 통증 자극은 주로 무거운 물건을 들어 올리거나 과도하게 구부리거나 또는 급격한 회전과 같은 기계적인 요인이며, 그것이 장시간 방치된다면 비로소 허리 통증이 시작됩니다. 허리 통증이 처음 시작될 때는 그 통증이 아주 가끔씩 나타나지만, 점점 더 빈도수가 많아지고 그 통증이 강해지는 특징이 있습니다. 그렇게 점점 만성 통증으로 번지게 되는 것입니다. 허리 통증의 증상 갑자기 찌릿한 급성 통증은 작은 척추 관절의 막힘이나 디스크 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 종종, 교통사고 등의 강한 외력에 의해 '폐쇄성 요추골 골절'이 허리 통증을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 동반되는 유일한 증상은 다리에 방사성 통증을 유발할 수 있다는 것입니다. 하지만 다리의 방..
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